八方ヶ原 [走行記録]
本日は最近よく行く八方ヶ原。
全行程132km
上り始めて半分ほどで何か違和感を感じて
タイヤにちらりと目をやると後輪がペッショリと…
先日は前輪がスローパンク
今日は後輪です。
一度降りて見てみてもイマイチどこが原因だかわからず
結局後輪を外してタイヤを外してチェック。
よく見るとタイヤの裏から何か尖った針のようなものが3mmほど
飛び出しているようです。
指でつまんで抜こうとしたのですがすべッてなかなか抜けず
相当苦労いたしました。
こう言う時にペンチでも持ってればと思うのですがね…
結局ほつれたワイヤーかなにか、金属の細い針が５〜6mmの長さで刺さっていました。
パッチで修理して再出発
学校平？を通過してそのまま塩原方面へ。
今日は初めて日塩紅葉ラインを通って大田原方面へ抜け、
矢板経由で帰宅。
アクシデントがあったせいかくたくたになりました。
以下に今日のコースをリンクしておきます。
宇都宮→八方ヶ原→塩原→宇都宮
全行程132km
上り始めて半分ほどで何か違和感を感じて
タイヤにちらりと目をやると後輪がペッショリと…
先日は前輪がスローパンク
今日は後輪です。
一度降りて見てみてもイマイチどこが原因だかわからず
結局後輪を外してタイヤを外してチェック。
よく見るとタイヤの裏から何か尖った針のようなものが3mmほど
飛び出しているようです。
指でつまんで抜こうとしたのですがすべッてなかなか抜けず
相当苦労いたしました。
こう言う時にペンチでも持ってればと思うのですがね…
結局ほつれたワイヤーかなにか、金属の細い針が５〜6mmの長さで刺さっていました。
パッチで修理して再出発
学校平？を通過してそのまま塩原方面へ。
今日は初めて日塩紅葉ラインを通って大田原方面へ抜け、
矢板経由で帰宅。
アクシデントがあったせいかくたくたになりました。
以下に今日のコースをリンクしておきます。
宇都宮→八方ヶ原→塩原→宇都宮
2009-10-05 21:50
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@llkouyoull
ご無沙汰してます。
引っ越しおめでとう（？）ございます。
今度は、こちらにお邪魔します。
相変わらず、すごいですね。
八方は、平均斜度８％くらいありますよね。
ジャージのデザインもＧＯＯＤですね。
完全版下があるとＷＡＶＥＯＮＥでは、中国製造で確か安くできるのですよね。2種類作りたいくらいですね。
茂木は出ますか？？
by gios0907 (2009-10-05 23:14)
おひさしぶりです。あいかわらず、えげつないコースを走ってますねぇ。頭が下がります。私はすっかり絵に描いたようなサラリーマン生活になってしまい、取り返しがつかないと思いつつ、とめられない毎日を過ごしています。最近は、「どうやったらモチベーションを回復できるか？」わからなくなり、ホノルル出る輩に触発されて、しばらくジョギングに戻ろうかと迷う日々です。
ところで、ジャージのゼブラデザインはおもしろいですね。私、個人的には好きですねぇ。
by 番長 (2009-10-06 01:19)
gios0907さま
早速のご訪問どうもありがとうございます。
八方は結構距離があるので良い練習になりますが
少々タイヤカスほか異物が路面に多いのが玉に傷ですね。
実は八方周辺にたどり着くまでの緩〜い登り、帰りの下りが良い練習になっています。
つい最近になってやっとLSDの意味が理解できてきました。
版下の件ですが
細かくご覧いただくとわかるかもしれませんが
残念ながらそのままでは版下として不適です。
MUMMの方は特に難しいと思います。
ゼブラはもう少し丁寧に造れば可能かもしれません。
茂木、出られることになりました。
４時間ソロです。
GIOSさんはいかがですか？
楽しみです。
by kouyou (2009-10-06 22:06)
番長さま
ご来訪ありがとうございます。
ご無沙汰しておりすみません。
モチベーション、最大の課題ですよね。
幸い今のところは自転車に乗ること自体に対する
のどの渇きのような
まさに「渇望」を感じているのですが
例えばペダリングやフォーム
LT値の改善、体重などいろいろな向上が
小さなモチベーションにもなっているようです。
ご参考になるかはわかりませんが
例えば家から近い、あまりきつくない走りやすいコースを
自分で設定し、そのコースを休みの日などに走るたびに
タイムを計ってみるというのはいかがでしょうか。
簡単なタイムトライアルのようなものですが、
コースの設定によって登坂力、総合力、スプリント力
LT値などの狙いを絞った練習にもなり
かつ繰り返すことによってタイムが縮まると
モチベーションアップにもつながります。
継続すれば走力向上できると思いますし、
メニュを工夫すれば体重をしぼるのにも役立つと思います。
ジャージデザイン、
ほめていただきありがとうございます。
ジャージの件も詰めていかなくてはいけませんね。
by kouyou (2009-10-06 22:26)
茂木は、4時間チームでエントリーしてます。
TAKE4さんとgios親子チームです。
最近、TAKE4さんは持ち前の身体能力の高さに加え、軽量最強マシーンでガンガン行ってますね。さすがです・・・
それに引き換え私は・・・
水泳の練習を畳のうえでやるように、もっぱらローラです。
10分アップ後に7分ケイデンス90、3分ケイデンス110を4セットくらいやり10分のダウンの1時間くらいです。回転重視で、軽めのギヤですが・・・
やはり実走しないことにはだめでよね。
茂木までの週末は、結婚式、川越祭り見学ツアー、娘の学祭など盛りだくさんでなかなか練習できません。
今週末の3連休で渡良瀬でも行って、少しスピード練習（というほどでもありませんが）でもやってこようと思ってます。
めっきり涼しくなり、ｱｰﾑｳｫｰﾏｰやレッグウォーマーがほしいですね。
ｗｉｇｌｌｅで買ってみようかと思ってます。
by ｇｉｏｓ0907＠新幹線 (2009-10-07 10:30)
おお、楽しみです。
take4さんともお久しぶりです。
やはり素材がいいと開花するとすごいでしょうね。
giosさんもローラー１時間はすごいですね
私は最近つらくてローラーに全く乗ってません^^;
そろそろ防寒具が欲しくなりますよね。
私も考えております。
by kouyou (2009-10-07 21:55)